肩や腰が痛いのに、なぜ別の場所を見るの？身体全体から不調を考える理由
EJバランス
「肩が痛いから、肩をしっかりほぐしてほしい。」
「腰がつらいから、腰を重点的に施術してほしい。」
そう思うのは、ごく自然なことですよね。
ところが、整体などで身体を見てもらったときに、
「肩がつらいのに、足を見られた。」
「腰が痛いのに、足首を動かされた。」
そんな経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか？
「痛いところを見てくれないの？」
と不思議に感じるかもしれません。
でも、身体の不調を考えるときには、痛みを感じている場所だけを見ることが、必ずしも十分とは限りません。
痛い場所と、負担の原因は同じとは限りません
身体に痛みや違和感が出ているとき、その場所には何らかの負担がかかっていることがあります。
例えば、肩がいつも張っている。
腰が繰り返しつらくなる。
膝に負担を感じる。
そんなとき、「そこに問題がある」と考えたくなりますよね。
もちろん、その場所自体の状態を確認することも大切です。
ただ、身体はそれぞれの部分が独立して動いているわけではありません。
足、膝、股関節、骨盤、背骨、肩、首など、身体全体が関係しながら動いています。
そのため、痛みを感じている場所とは別のところが、負担のかかり方に影響していることもあります。
例えば、足元の動きが変わると？
少しイメージしてみましょう。
私たちは、立ったり歩いたりするときに、足元から身体を支えています。
もし足首や足の動きに変化があれば、その上にある膝や股関節、骨盤などにも影響することがあります。
さらに、その影響が背骨や肩、首へとつながっていくこともあります。
もちろん、すべての肩こりや腰痛が足首から起こるという意味ではありません。
大切なのは、
「肩がつらいから肩だけ」
「腰がつらいから腰だけ」
と決めつけず、身体全体のつながりを見てみることです。
身体は、それぞれが協力して動いています
例えば、歩くという動作ひとつを考えてみても、
足を動かす
↓
膝が動く
↓
股関節が動く
↓
骨盤が動く
↓
背骨や上半身も動く
というように、身体のさまざまな部分が関係しています。
どこか一部分の動きが変われば、ほかの場所がその動きを補うこともあります。
その結果、ある場所に負担が集中してしまうこともあります。
だからこそ、身体を見るときには、**「痛い場所」だけではなく「身体全体がどう動いているのか」**を見ることが大切なのです。
「かばう」ことで別の場所に負担がかかることも
身体には、つらい場所を守ろうとする働きがあります。
例えば、右側の脚に違和感があれば、無意識に左側へ体重をかける。
腰がつらければ、腰を動かさないようにして別の場所で動きを補う。
こうした身体の使い方が続くと、今度は別の場所に負担がかかることがあります。
最初につらかった場所だけを見ていると、
「どうして今度はこっちまでつらくなったんだろう？」
と感じるかもしれません。
でも、身体全体の動きを見てみると、ひとつの不調をかばうことで、別の場所に負担が移っていることが分かる場合もあります。
「どこが痛い？」だけではなく「どう動いている？」を見る
身体を見ていくとき、
「どこが痛いですか？」
という質問はもちろん大切です。
でも、それだけではありません。
「立ったときに身体はどうなっている？」
「歩くときにどこが動いている？」
「左右で動き方に違いはある？」
「関節はスムーズに動いている？」
など、身体全体の動きを確認することも大切です。
痛みそのものだけを見るのではなく、**「なぜそこに負担が集まっているのか？」**という視点を持つことで、身体の状態をより広く考えることができます。
痛いところを触らない＝何もしない、ではありません
「肩が痛いのに、肩をあまり触られなかった。」
そんな経験をすると、
「肩は何もしてもらえなかった」
と感じるかもしれません。
でも、肩に負担がかかっている理由を考えるために、肩以外の場所を確認していることがあります。
足首の動き。
股関節の動き。
骨盤や背骨の動き。
身体全体のバランス。
そうした部分を確認することで、肩や腰にどのような負担がかかっているのかを考えていきます。
もちろん、痛みのある場所そのものの状態を確認することも大切です。
「痛い場所を見ない」のではなく、「痛い場所だけに限定しない」。
これが、身体全体を見るという考え方です。
身体の不調を「場所」だけで考えない
肩こり、腰の痛み、膝の違和感など、身体の不調が出ると、どうしてもその場所に意識が集中します。
それは当然のことです。
ですが、身体はひとつにつながっています。
「なぜここに負担がかかっているんだろう？」
と少し視点を広げてみると、
姿勢
↓
身体の使い方
↓
関節の動き
↓
筋肉の働き
↓
負担が集中している場所
というように、さまざまなことが関係している可能性があります。
だからこそ、身体を整えるときには、**「痛いところをどうするか」だけではなく、「身体全体がどう動いているのか」**を見ていくことが大切なのです。
「痛い場所」から一歩離れて身体を見てみる
痛みがあるときは、どうしても
「ここが痛い」
ということに目が向きます。
でも、その痛みをきっかけに、
「なぜここに負担がかかっているんだろう？」
と考えてみると、今まで気づかなかった身体の使い方や動きが見えてくるかもしれません。
当店では、気になる場所だけを見るのではなく、関節の動きや姿勢、身体全体のバランスなども確認しながら、お身体の状態を見ていきます。
「痛いところをしっかり施術してほしい」と思っていた方も、一度、
「痛みが出ている場所」と「そこに負担がかかっている理由」は、同じなのかな？
という視点で、ご自身の身体を見てみてください。
身体は、ひとつひとつの部分が別々に働いているのではありません。
全身が関わり合いながら、毎日の動きを作っているのです(^^)
次回は、さらに一歩進んで、
「身体はなぜ、痛いところをかばうの？」
というお話をしていきます。
