脳は身体のどこを見ている？

「身体を動かそう！」

そう思ったとき、実際に身体へ指令を出しているのは脳です。

では、脳はどんな情報をもとに、身体を動かしているのでしょうか？

私たちは普段、あまり意識することなく歩いたり、手を伸ばしたり、姿勢を保ったりしています。

でも、その裏側では、身体のさまざまな場所から脳へたくさんの情報が送られています。

脳は身体からたくさんの情報を受け取っています

例えば、

・目から入ってくる情報
・耳から入ってくる情報
・足裏から伝わる感覚
・皮膚から伝わる感覚
・筋肉から伝わる情報
・関節から伝わる情報

など、身体にはさまざまな感覚があります。

脳はこうした情報を受け取りながら、

「今、身体はどんな状態なのか」
「身体はどこにあるのか」
「どう動けばいいのか」

といったことを判断し、身体を動かしています。

つまり、身体を動かすためには、筋肉が動くだけではなく、身体から脳へ正しく情報が伝わっていることも大切なのです。

目を閉じても、自分の鼻を触れるのはなぜ？

ちょっと試してみてください。

目を閉じて、鼻を触ってみましょう。

目で確認していなくても、ある程度正確に鼻の位置を触ることができますよね。

これは、目からの情報がなくても、関節や筋肉などから、

「今、腕はこの位置にある」
「手はこの方向に動いている」

といった情報が脳へ伝わっているからです。

私たちは普段、こうした情報を意識することなく使っています。

でも実は、身体をスムーズに動かすためには、とても大切な仕組みなのです。

身体は「動かす」だけではありません

身体を動かすというと、

「筋肉を鍛える」
「筋肉を柔らかくする」
「正しい姿勢を作る」

といったことをイメージする方も多いかもしれません。

もちろん筋肉の働きも大切です。

ただ、身体の動きは筋肉だけで決まっているわけではありません。

脳は、身体のさまざまな場所から送られてくる情報を受け取り、その情報をもとに身体を動かしています。

そのため、身体を考えるときには、

「筋肉がどうなっているか」だけではなく、
「身体から脳へ、どんな情報が伝わっているのか」

という視点も大切になります。

関節も、脳に情報を伝えています

身体にはたくさんの関節があります。

関節は、単純に「曲げ伸ばしをするための場所」というだけではありません。

身体が今どの位置にあるのか、どの方向へ動いているのか。

そうした身体の状態を知るための情報にも関わっています。

例えば、目を閉じていても腕を上げたり、脚を曲げたりできるのは、身体の位置や動きを感じ取る情報が脳へ伝わっているからです。

だからこそ、身体を整えるときにも、筋肉だけを見るのではなく、関節の動きや身体から脳へ伝わる情報にも目を向けることが大切なのです。

身体からの情報が変わると、動きも変わる？

私たちの身体は、毎日の生活の中で常に動いています。

歩く、座る、立つ、腕を使う、階段を上る。

そのひとつひとつの動きの中で、身体から脳へたくさんの情報が送られています。

もし身体から伝わる情報に偏りやズレがあれば、脳が身体の状態を把握しにくくなり、姿勢やバランス、身体の動かし方などに影響することも考えられます。

だからこそ、

「ここが硬いから、柔らかくしよう」

「ここが痛いから、そこだけケアしよう」

というように、気になる部分だけを見るのではなく、

「なぜ今、この動きになっているんだろう？」

と身体全体を見ていくことも大切です。

脳と身体は、いつも情報交換しています

私たちは「脳が身体を動かしている」と考えがちですが、実際には一方通行ではありません。

脳から身体へ指令を出すだけでなく、身体からも脳へたくさんの情報が送られています。

そして脳は、その情報を受け取りながら、また身体へ指令を出しています。

つまり、脳と身体は常に情報をやり取りしながら、私たちの姿勢や動きを作っているのです。

身体を整えるときも、

「筋肉をどうするか？」

だけではなく、

「身体から脳へ、どんな情報が伝わっているのか？」

という視点を持ってみると、身体の見え方が少し変わるかもしれません。

身体は、思っているよりずっと賢い

普段何気なく行っている、

「歩く」
「立つ」
「手を伸ばす」
「バランスを取る」

という動き。

そのひとつひとつの裏側では、脳と身体がたくさんの情報をやり取りしています。

身体は、ただ筋肉を動かしているだけではありません。

「今、自分の身体がどこにあるのか」

という情報を受け取りながら、次の動きを作っているのです。

そう考えると、

「身体って、思っていたより面白いな」

と思いませんか？(^^)

当店では、筋肉だけに注目するのではなく、関節の動きや身体全体の状態にも目を向けながら、お身体を見ていきます。

「身体の動きがなんとなくおかしい」
「姿勢やバランスが気になる」
「同じところに負担がかかりやすい」

そんなときは、痛みや硬さだけを見るのではなく、身体から脳へ伝わっている情報という視点から、ご自身の身体を見直してみるのもひとつの方法です。次回は

「身体はどうやってバランスを取っている？」

についてお話しします。